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健身房设备的介绍

健身房设备的介绍

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【摘要】:
当您走进健身房,面对令人眼花缭乱的健身房设备时,不可避免地会感到困惑和无助。即使一直在教练的指导下,当您走进体育馆时,也会感到什么都不了解。下面为大家介绍一下健身房设备,并简要介绍其功能。

当您走进健身房,面对令人眼花缭乱的健身房设备时,不可避免地会感到困惑和无助。即使一直在教练的指导下,当您走进体育馆时,也会感到什么都不了解。下面为大家介绍一下健身房设备,并简要介绍其功能。

就健身器材而言,大致可分为三类:全身健身器材,部分健身器材和小型健身器材。

1、全身健身器材

健身房设备

十种综合训练设备和家用16功能健身设备是综合训练设备,可以供多人同时使用进行循环或选择性锻炼。这种健身房设备体积较大,功能强,适用于健身中心,康复中心或学校体育馆。但是尽管多功能跑步机是一种全身健身器材,但它仅在单功能跑步机的基础上增加了划船,蹬踏,俯卧撑,腰部旋转,按摩等功能,因此体积并不大。是一种适合家庭健身的健身房设备。

2、部分健身器材

健身车,划船机,楼梯机,跑步机,以及小腿卷发,拉紧器,脚跟提升器和其他用于特殊训练的健身房设备结构小巧,占地面积约1平方米。他们大多数可以折叠。功能相对简单,主要集中在局部肌肉群的锻炼上。这种健身房设备不仅具有使用重物和液压缸作为重物的动力类型,还具有不用自身进行动力而无需拆卸和组装的非动力类型。有些还配备了电子显示设备,例如时间,速度,距离,心率等,因此锻炼者可以自己控制锻炼量。因此,它在健身爱好者中非常受欢迎。

健身房设备

3、小型健身器材

诸如哑铃,壶铃,曲柄杠铃,弹簧张紧器,健身板,弹性棒和抓手等健身房设备虽然尺寸较小,但是其健身价值却不低。以可调哑铃为例,它不仅适合不同年龄,性别和体质的人,而且还可以锻炼全身的所有肌肉。这是健美运动员的必备健身房设备。另一个例子是弹簧张紧器,其轻巧紧凑,价格低廉,易于存储,易于携带,并且还可以达到增强身体的目的。通常小型健身房设备(如健身球)适合中老年人。


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