当您走进健身房，面对令人眼花缭乱的健身房设备时，不可避免地会感到困惑和无助。即使一直在教练的指导下，当您走进体育馆时，也会感到什么都不了解。下面为大家介绍一下健身房设备，并简要介绍其功能。

就健身器材而言，大致可分为三类：全身健身器材，部分健身器材和小型健身器材。

1、全身健身器材

十种综合训练设备和家用16功能健身设备是综合训练设备，可以供多人同时使用进行循环或选择性锻炼。这种健身房设备体积较大，功能强，适用于健身中心，康复中心或学校体育馆。但是尽管多功能跑步机是一种全身健身器材，但它仅在单功能跑步机的基础上增加了划船，蹬踏，俯卧撑，腰部旋转，按摩等功能，因此体积并不大。是一种适合家庭健身的健身房设备。

2、部分健身器材

健身车，划船机，楼梯机，跑步机，以及小腿卷发，拉紧器，脚跟提升器和其他用于特殊训练的健身房设备结构小巧，占地面积约1平方米。他们大多数可以折叠。功能相对简单，主要集中在局部肌肉群的锻炼上。这种健身房设备不仅具有使用重物和液压缸作为重物的动力类型，还具有不用自身进行动力而无需拆卸和组装的非动力类型。有些还配备了电子显示设备，例如时间，速度，距离，心率等，因此锻炼者可以自己控制锻炼量。因此，它在健身爱好者中非常受欢迎。

3、小型健身器材

诸如哑铃，壶铃，曲柄杠铃，弹簧张紧器，健身板，弹性棒和抓手等健身房设备虽然尺寸较小，但是其健身价值却不低。以可调哑铃为例，它不仅适合不同年龄，性别和体质的人，而且还可以锻炼全身的所有肌肉。这是健美运动员的必备健身房设备。另一个例子是弹簧张紧器，其轻巧紧凑，价格低廉，易于存储，易于携带，并且还可以达到增强身体的目的。通常小型健身房设备（如健身球）适合中老年人。