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什么是综合训练器

什么是综合训练器

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【摘要】:
综合训练器也称为多功能训练器,通常称为综合多功能训练器。综合训练器包括一个主基础框架。主底座的两端分别与前脚和后脚相连。主基础框架的上表面连接有调节柱,该调节柱包括倾斜部分和肘部。

综合训练器也称为多功能训练器,通常称为综合多功能训练器。综合训练器包括一个主基础框架。主底座的两端分别与前脚和后脚相连。主基础框架的上表面连接有调节柱,该调节柱包括倾斜部分和肘部。

综合训练器

倾斜部的上端与肘部的一端连接,肘部的另一端与主机架的中部连接,主机架的下端位于前脚上,并且综合训练器主框架的顶部与弯曲框架连接。主框架主体的前表面设有靠垫。靠垫的背面通过拉销与两个拉臂可移动地连接。调节柱的倾斜部分通过调节拉销与弹性绳调节座连接。弹性绳调节座通过弹力连接。弹性绳组的另一端通过弹性绳滑轮座与钢丝绳连接,第三滑轮旁边布置有一个钢丝扣,通过这样的连接方式,使综合训练器能够被充分利用。

单人站综合训练器(适合家庭使用)两人站,四人站,五人站,六人站等,这些也是综合多功能训练设备(均属于健身房专用训练)设备。综合训练器的种类非常多,下面我们就来对综合训练器的一种——按压运动架(俗称坐推架),进行简单介绍。

综合训练器

1、压力练习框的基本练习方法:将压力练习框下面的座椅调整到合适的位置,坐在上面,用双手握住身体两侧的活动横杆,然后将其向上推远,尽可能地用双手直到双臂伸直,然后将肘部向下弯曲并缩回到原始位置。这样使用综合训练器主要锻炼肩膀和手臂的肌肉。

2、双臂抬高运动:站立时面对压力运动架,双脚之间的距离略宽于肩膀的宽度,用双手从外侧向内侧握住车把的两端,然后抬起 用力拉杆,直到臂伸直,然后向下弯曲肘部并缩回到原始位置。综合训练器的这种使用方式主要锻炼手臂肌肉,肩部肌肉,腕关节,肩关节和肘关节。


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