跑步机-健身器材-综合训练器-滑雪训练器-核心训练器-山东精工运动器材有限公司

使用健身器材是锻炼肌肉的好方法。由于健身器材的频繁使用，可以使肌肉纤维变粗，肌肉中的毛细血管增多，从而使肌肉的生理横截面变大，肌肉变得更结实、更饱满、更发达。同时，由于神经系统调节功能的提高，也会导致肌肉更强壮。不仅如此，健身器材的使用还可以促进骨骼的新陈代谢，提高其抗压、抗拉、抗扭能力。此外，还能促进关节和韧带的生长发育。

05-19 

健身单车和动感单车的区别是什么

现在人们慢慢认识到健身的重要性，很多人开始购买健身器材，比如健身单车。健身单车是常见的一种健身工具，除了健身单车，还有一个大家很熟悉的健身器材---动感单车，它们有什么区别呢，除了名字不同，还有其他的区别吗？接下来小编就给大家介绍一下健身单车和动感单车的区别，供各位在购买健身单车和动感单车时有所了解。

05-19 

划船机为什么归于有氧器械？

划船机和普通力量训练模式有一定的区别。使用划船机训练时，它主要的特点是训练阻力比较小，训练时间比较长，训练负荷不多。练一次需要十几分钟，所以这种模式决定了我们的心率更高，摄氧量更高，身体始终处于有氧训练阶段。

05-13 

在健身房，虽然训练器材很多，但有氧器材并不多，比如我们熟悉的旋转自行车、跑步机或者椭圆机。这三种有氧器材在健身房比较常见，规模小的健身房也有。其实除了这些器材，还有很多有氧训练器材。在健身房里有锻炼力量以及减肥的人，所以有必要多了解一些有氧器械。下面小编给大家介绍的有氧健身器材就是划船机。很多健身小白会把划船机和坐式划船设备搞混。为了更好地利用划船机，下面我们一起来看看使用划船机我们需要掌握哪些细

05-10 

划船机的正确使用方法

在锻炼工具中，划船机是具有许多用途的工具，例如锻炼肌肉等。但是许多人不知道如何正确使用划船机。下面我们了解一下如何使用划船器。

05-06 

综合训练器的使用步骤

综合训练器是具有多种单一功能的训练设备，也称为“多功能训练设备”，其专门训练身体的某个部分以满足身体各部分的运动需求。大型训练设备，如果未安装到位，很容易造成运动伤害。以下简要介绍了综合训练器的一般使用步骤。

2

...

6

官方网站

微信公众号