健身单车在运动科学领域被称为“动力自行车”。它们分为两种类型：立式和背对背（也称为卧式）健身单车。他们可以在运动过程中调节强度（力量），并具有健身效果，所以人们称它为健身单车。

有氧健身设备是一种典型的模拟户外运动的设备，也称为心肺训练设备。主要目的是通过长期，中等强度的锻炼来促进心血管运动，加速新陈代谢，增强心肺功能并改善身体健康。

健身单车是一种典型的模拟户外运动的有氧健身设备（与无氧健身设备相对），也称为心肺训练设备。可以改善人体的体质。 当然，也有脂肪消耗，而长期脂肪消耗将具有减肥的作用。从健身单车的阻力调节方式来看，目前市场上的健身车包括流行的磁控健身车（根据飞轮的结构，又分为内部磁控和外部磁控），高级电磁控制健身单车，是一种更智能，更环保的电动健身单车。

健身单车可以在健身车显示面板上显示时间，速度，距离，卡路里，心率，还可以选择一些内置的骑行程序。例如，减肥程序，健身程序，山地程序，不同的程序可能具有不同的健身效果。

健身单车是克服心脏功能问题的有效工具之一。世界上超过一半的人死于心脏病。 骑健身单车可以通过腿部运动来压缩血液流动，并从血管末端抽血到心脏。同时它也增强了微血管组织。

骑健身单车也可以预防高血压，有时比药物更有效。它还可以防止体重增加，血管硬化和增强骨骼。健身单车能够维持身体健康并克服对药物的需求。