跑步机-健身器材-综合训练器-滑雪训练器-核心训练器-山东精工运动器材有限公司

健身房是用来健身的场所，有着各种各样的器械设备，有着良好的氛围。在提倡大家运动的今天，越来越多的人对健身房趋之若鹜，但是对于初次出入健身房的人们来说，进入后除了充满新奇之外，就是一头雾水，在没有专业的教练的指导下，完全不知道该如何使用健身器材，那些零零总总的健身器材各自有什么作用。今天小编就按照健身器材锻炼的身体部位分类，先给大家来部分的健身器材大揭秘，让大家对它有一定的了解，

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户外健身器材有哪些功能？

户外健身器材，又称社区健身器材，也有一个专业名称，叫室外路径。一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。

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使用户外健身器材锻炼有什么好处？

　健身器材，又称健身路径，是近年来比较流行的一种健身方式。根据户外健身器材和人群的特点，设计开发了一系列户外健身器材，主要用于居民区、公园、休闲活动广场等公共场所。该健身器材使用简单、实用。所有产品均为地埋式，结构牢固，安全可靠。

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下面简单的讲一讲，使用跑步机容易出错的几个误区

　下面简单的讲一讲，使用跑步机容易出错的几个误区　　使用跑步机容易犯的几个误区　　误区1:一上跑步机就跑，　　热身活动应该在踏车之前进行，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等，可以提高肌肉的温度，使其更柔软，更不容易拉伤，上跑步机后，要从“动态”热身开始，比如慢走、慢跑，逐渐增加运动量，这个过程通常需要10 ~ 15分钟，下跑步机时，也要逐渐减速，以免头晕。

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跑步机的优势都有哪些呢？

在大家选购跑步机的时候，除了不了解配置等核心因素外，由于一般同一个型号，所以说它在还是用的时候就会有单功能和多功能两个版本供你选择，下面就为大家介绍下常见跑步机的优势吧。

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如何选择质量好的跑步机？

我们在选择跑步机的时候首先要搞清楚适合我们的参数，再去寻找对应的品牌。这样的话你才可以买到适合自己和质量好的跑步机的。下面就为大家来说下它的方法吧。说不定以后还可以为你带来好的帮助呢。

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