很多朋友现在习惯在家锻炼，经常锻炼可以让自己的身体更健康。 那么，下面一起了解下有哪些健身器材适宜在家使用吧。

　　选择家用健身器材时的注意事项

　　1)焊机处理

　　我们购买健身器械时一定要确保器材的安全性。 我们的主要目的是为了健身，如果自己因为器材不安全而受伤，那就不会失去了。 那个焊接部位的处理是否到位也是我们应该检查的要点之一。 处理这个部位往往需要大量的人力和费用，但专业制造商不可忽视。 另一方面，非专业的厂家玩忽职守，为了节约成本经常种草，光靠简单处理是无法起到效果的。 使用这样的产品，以后经常会引起一定的安全隐患，所以我们不能选择这样的设备。

　　2)参数的测量

　　参数的测量非常重要，需要了解健身器械参数的测量。 这样，在具体选择中，就可以测量和比较各个参数。 主要根据特定的国际标准来衡量，会更有说服力。

　　3)售后服务重视

　　购买健身器材时，也不要像购买其他产品时一样忽视售后服务问题。 特别是零部件较多的健身器，请询问售后服务的具体方法，海外产品是否有维护点。

　　4)价格适中

　　请不要盲目崇拜海外产品。 国内企业生产的产品，价格比较低，种类很多。 这些产品的功能也能充分满足培训的需要。 另外，由于加入了一些本地化要素，一些功能也是国外健身器材所缺乏的。

　　家用健身器材

　　健身器材1:健身球

　　这个不同重量的健身球颜色鲜艳，而且使用方便。 重要的是，力量训练时不要全身用力，把训练集中在几块肌肉上。 这种有针对性的运动可以更好地训练力量、灵活性和因年龄增长而失去的平衡能力。

　　健身器材2:跳绳

　　可以燃烧大量的脂肪。 对于体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟能消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷性、协调性

　　健身器材3:柔身球

　　这个塑料材质的软球，有助于锻炼力量和柔软。 把软的体球放在家里，健身者可以躺在球上，做各种各样的伸展运动; 通过躺在球上、坐着，可以锻炼身体各个部分的力量和柔软度。 如果房子面积小，没有放这个大球的地方，可以代替椅子。 人坐在大球上，力量会得到锻炼，平衡也会变好。

　　健身器材4:锐步板这是健身踏板的多用机，可以上下升降，锻炼腿部肌肉。

　　健身器材5:智能哑铃

　　电铃是非常经济的器具，不仅使用方便，还可以“一器多用”。 现在销售的铬钢“智能哑铃”，只要转动哑铃前端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，锻炼不同的人。

　　健身器材6:超市

　　在家健身的缺点是不能马上得到教练的反馈。 垫子大的卖点是上面的刻度，有助于在练习瑜伽、普拉提和拉伸时保持身体在一条直线上。 它也有助于衡量自己的进步是否快。 压迫脚的话，就很容易知道自己是在一条线上，还是超过了二条线。

　　需要健身器械7:直发和曲棍

　　用直棒锻炼二头肌好的利器，用弯棒锻炼三头肌好的利器，用里棒锻炼深蹲好的利器!

　　健身器材8:止泻

　　没有必要说明。 坐在上面仰卧，做腹肌!

　　以上介绍的就是有哪些健身器材适宜在家使用，如需了解更多，可随时联系我们!